Wydawca: Albatros

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wydawca: GWP

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania.Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, odchudzania i utrzymania upragnionej wagi ...

Wydawca: Arrow

Oprawa: miękka

Wydawca: Penguin Books

Oprawa: miękka

Wydawca: Ilex Publications LLC

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Unlock the potential in your paint tubes with 30 guided projects, covering everything from creating a harmonious colour palette to painting vivid landscapes and pop-art portraits. Get back to basics and explore the possibilities of colour, mark-making, textures, tools and techniques, or push the boundaries of acrylics by altering the qualities of the paint. This book will challenge your preconceptions ...